Je n'ai presque rien fait de ma journée...Mais j'ai quand même fait un peu de sport. Séance du jour : Sandbag swings réalisés avec une bouteille d'1LGenoux posés pour les push-ups, il est absolument impossible pour moi de faire des pompes sans les genoux...

Côté sport, pas trop de courage, j'avais prévu une séance Lafay en plus de l'exercice challenge du jour... mais finalement ce sera pour demain. Séance du jour : Sandbag Squat : 75 reps Reverse Push Up : 70 reps Bilan : je n'ai plus de bras, j'ai même...

Voilà, ça, c'est dit ! Je ne me suis pas donnée à 100% dans mes activités, c'est nul... Côté sport, vu que je suis rentrée vraiment très tard et que j'étais partie tôt ce matin j'ai décidé d'inverser la séance que j'aurais dû faire demain avec celle d'aujourd'hui....

Je triche : en fait j'ai repris il y a déjà quelques jours ;-p Petit carnet d'entrainement :- Programme du jour de chez BodyRock, à voir ici : http://www.bodyrock.tv/2011/01/02/the-calm-before-the-storm/ 1000reps en 13'59" - Une séance de souplesse de...

Bonjour à toutes et tous,Comme beaucoup je pense, chaque année je me dis que je ne prendrais pas de bonnes résolutions... mais c'est plus fort que moi, il FAUT que j'en prenne... Après tout, quand on veut qu'il y ait du changement il faut bien s'y mettre...