La caverne de Lodzia

Voilà, ça, c'est dit !
Je ne me suis pas donnée à 100% dans mes activités, c'est nul...

Côté sport, vu que je suis rentrée vraiment très tard et que j'étais partie tôt ce matin j'ai décidé d'inverser la séance que j'aurais dû faire demain avec celle d'aujourd'hui. Eh oui, il était tellement tard que celle pour demain était déjà parue.

J'ai essayé accrochée à la barre la plus haute de mon lit mezzanine... mais en fait c'est terrible pour les mains, j'ai abandonné après une quinzaine de répétitions. Et donc c'est la version plus simple : allongée. J'ai cru que ce serait plus simple... et en fait pas vraiment, même plutôt au contraire... ou alors c'est parce que ce n'était pas un vrai début.
50reps en 3'36"
Bilan : Les abdos travaillent ! Mais c'était vraiment très court aujourd'hui. Ou alors j'ai mal lu ? Pourtant c'est bien 50 d'indiqué et non 500...

Aller, un petit plan pour demain : j'ai donc le workout d'aujourd'hui à faire... et également impérativement une séance Lafay. J'avais prévu de la faire aujourd'hui mais compte tenu de l'heure...
J'ai un début de tendinite à un poignet... pas agréable. J'espère que cela passera vite.

Côté sport, pas trop de courage, j'avais prévu une séance Lafay en plus de l'exercice challenge du jour... mais finalement ce sera pour demain.

Séance du jour :

Sandbag Squat : 75 reps
Reverse Push Up : 70 reps
Bilan : je n'ai plus de bras, j'ai même du mal à taper sur mon clavier !
Je suis super contente. J'ai l'impression qu'il y a une belle évolution en 1 semaine. Très encourageant.
Les courbatures d'hier sont presque parties, juste un vieux reste dans le mollet droit... par contre le workout d'hier a produit son effet : les abdos ont travaillé !

En fait de travail aujourd'hui c'était ma "rentrée". Pas d'absents dans les élèves, toujours motivés, ça fait du bien !
Par contre pour justifier le titre, "presque normal" parce que je n'ai de nouveau pas bossé pour moi... mais ça viendra. Je me suis déjà reprise quand j'ai entendu une petite voix à l'intérieur me dire "zappe totalement le sport aujourd'hui, tu verras ça demain..." Et là j'ai dit NAN ! Un grand coup de point dans sa gu*** à la petite voix, naméo !

Je n'ai presque rien fait de ma journée...
Mais j'ai quand même fait un peu de sport.

Séance du jour :

Sandbag swings réalisés avec une bouteille d'1L
Genoux posés pour les push-ups, il est absolument impossible pour moi de faire des pompes sans les genoux !
Rounds 1 à 6 : pas d'autres modifications
Rounds 7 à 10 : plus de sauts dans les burpees (j'allais mourir en les laissant)
Terminé en 38min20s mais je l'ai fait !!!

Et après ça comatage dans un bon bain.
J'ai toujours les courbatures d'hier, j'espère que ça passera...

Je triche : en fait j'ai repris il y a déjà quelques jours ;-p

Petit carnet d'entrainement :
- Programme du jour de chez BodyRock, à voir ici :
http://www.bodyrock.tv/2011/01/02/the-calm-before-the-storm/
1000reps en 13'59"

- Une séance de souplesse de la méthode Lafay en version "longue". Pour mémoire :
Exercices de 1 à 35 (sauf 5 et 6) + i1, i2, i3 et J
Et les améliorations sont possibles sur les exercices 3, 12, 17 à 21, 23 à 27 et 29.
1h... c'est long !!!

Bonjour à toutes et tous,
Comme beaucoup je pense, chaque année je me dis que je ne prendrais pas de bonnes résolutions... mais c'est plus fort que moi, il FAUT que j'en prenne... Après tout, quand on veut qu'il y ait du changement il faut bien s'y mettre à un moment, alors pourquoi pas maintenant ?

Pour cette année, j'ai (de nouveau) plein d'objectifs, de rêves à atteindre... j'espère en réaliser quelques uns.
S'il y en a bien un qui me tient à coeur c'est bien de tout faire pour essayer de réussir dans ma passion, en faire réellement mon métier. Mais pour que cela fonctionne il faut que j'atteigne d'autres objectifs...
Par exemple je manque cruellement de confiance en moi, et il va bien falloir que j'arrive à m'imposer.
De même je n'ai ni assez de force, ni assez d'endurance... ça sent le sport obligatoire !
J'aimerais aussi réussir à m'accorder un peu de loisirs/plaisirs sans appeler ça de la "grosse glandouille de flemmarde qui ne réussira jamais rien"
Et bien sûr bosser à fond... mais ça c'était évident.

Bien, c'est tout pour la présentation. On verra si je reste seule à écrire ici où si de charmantes personnes viennent laisser un petit commentaire de temps en temps.